Tre måter å forstå normalt på
Å være redd for edderkopper er statistisk vanlig, men kan likevel gå ut over funksjonen hvis frykten styrer hverdagen. Å være venstrehendt er statistisk uvanlig og fullstendig uproblematisk. Spør derfor alltid hvilken forståelse av som brukes.
Slik uttrykker du det
kan forstås statistisk, funksjonelt eller normativt. De tre forståelsene gir ulike svar på hva som er normalt.
Uvanlig og problematisk er to forskjellige ting.
Bio, psyko og sosial samtidig
En kan henge sammen med søvn og arv, med tankemønstre og mestringsstrategier, og med ensomhet eller press på skolen. Modellen sier at de tre nivåene virker sammen, ikke at ett av dem er den egentlige årsaken.
Slik uttrykker du det
Den bio-psyko-sosiale modellen forstår psykisk helse som samspill mellom biologiske, psykologiske og sosiale faktorer.
Let etter samspill, ikke etter én forklaring.
Stigma koster tid
Tror du at en psykisk lidelse betyr at du er svak, venter du gjerne med å si det til noen. Selvstigma er nettopp dette, at de negative holdningene blir rettet innover. Åpenhet og kunnskap er de tiltakene som best er dokumentert mot stigma.
Slik uttrykker du det
Stigma er negative holdninger til mennesker med psykiske lidelser. Selvstigma er de samme holdningene rettet mot en selv, og begge deler gjør terskelen for å søke hjelp høyere.
Stigma forsinker hjelp, og forsinkelse gjør plagene større.
God psykisk helse handler om å ha det rimelig bra følelsesmessig, mestre vanlig belastning og fungere i hverdagen. Psykiske vansker er plager som ikke nødvendigvis fyller kravene til en diagnose, mens en psykisk lidelse er en tilstand som oppfyller bestemte kriterier og gir betydelig nedsatt funksjon.
kan forstås statistisk, altså det de fleste gjør, funksjonelt, altså det som lar deg fungere, og normativt, altså det samfunnet regner som akseptabelt. De tre gir ulike svar, og det er nettopp derfor begrepet må brukes med omhu. Den bio-psyko-sosiale modellen forklarer psykisk helse som samspill mellom biologiske, psykologiske og sosiale forhold. Stigma, altså nedvurdering av mennesker med psykiske lidelser, gjør at mange venter for lenge med å søke hjelp.