Endre rammene, ikke personen
Færre spillere på banen, større mål eller en regel om at alle må ha berørt ballen, gjør at flere kommer i spill. Da endres aktiviteten, ikke deltakerne. Det er dette som er i praksis.
Slik uttrykker du det
skjer ved å tilpasse regler, lagsammensetning og vanskegrad, slik at alle kan delta og bidra.
Juster oppgaven, så deltar flere.
Bildene er valgt ut
Et bilde i sosiale medier er ett av mange, tatt i riktig lys og ofte bearbeidet. Sammenlikner du din hverdag med andres utvalgte øyeblikk, taper du hver gang. Å vite hvordan bildet ble til, endrer hvordan det virker.
Slik uttrykker du det
Bilder av kropp i mediene er utvalgte og bearbeidet. Kunnskap om utvelgelse og demper kroppspresset.
Sammenlikn med hverdag, ikke med høydepunkter.
handler om at alle får delta og bidra ut fra sine forutsetninger. Konkret betyr det å tilpasse regler, lagsammensetning og vanskegrad slik at flere lykkes, og å bruke egne ferdigheter til å hjelpe andre fram. er den samme tanken i konkurranse: følg reglene og vis respekt, også når det står om resultatet.
Bilder av kropp i mediene er valgt ut og bearbeidet. , vinkel, lys og trening over lang tid ligger bak det som ser ut som en tilfeldig hverdag. Vet du at bildene er redigert, blir de lettere å møte uten å måle seg mot dem. , altså å oppleve mestring og lyst i aktivitet, er det som gjør at trening varer ut over skoletiden.