Psykisk helse og normalitet
normalitet vs psykiske vansker og lidelser, bio-psyko-sosial modell, historisk syn på psykisk helse, forebygging og behandling
Kompetansemålene temaet dekker
- KM11550reflektere over hvordan synet på psykisk helse og behandling av psykiske lidelser har endret seg og er i endring
- KM11549drøfte begrepene normalitet og psykisk helse og reflektere over hva som skiller psykiske vansker og psykiske lidelser
- KM11548utforske samspillet mellom biologiske, psykologiske og sosiale faktorer for utvikling av god psykisk helse, og drøfte forebygging og behandling av psykiske vansker og lidelser i lys av dette
Les temaet i korte deler, med eksempler.
Psykisk helse og normalitet
Hva er egentlig normalt, og hvor går grensen mellom å ha det vanskelig og å ha en psykisk lidelse? Svaret er mindre opplagt enn det høres ut.
Vansker eller lidelse
Forskjellen mellom psykiske vansker og en psykisk lidelse handler ikke om hvilken følelse du kjenner, men om grad, varighet og funksjon. De fleste kjenner på stress, sorg eller nedstemthet i perioder uten at det er en lidelse. En lidelse er mer alvorlig, varer lenger og oppfyller bestemte diagnostiske kriterier, og den hindrer deg i å fungere i hverdagen.
Begreper
Alle 8 begrepene i temaetAnhedoni
Tap av interesse og glede ved aktiviteter som tidligere var meningsfylte, typisk symptom på depresjon.
Antidepressiva
Medikamenter som påvirker nevrotransmittere som serotonin og noradrenalin for å redusere symptomer på depresjon.
Depresjon
Psykisk lidelse kjennetegnet ved vedvarende nedstemthet, anhedoni, søvnproblemer, energimangel og negative tanker.
Dysfunksjonelle tankemønstre
Uproduktive og irrasjonelle tankemåter som forsterker negative følelser, som katastrofetanking, alt-eller-ingenting-tenking og personliggjøring.
Kognitiv atferdsterapi (KAT)
Strukturert psykologisk behandling som arbeider med sammenhengen mellom tanker, følelser og atferd, og utfordrer dysfunksjonelle tankemønstre.
Kombinasjonsbehandling
Behandlingsstrategi som kombinerer psykologisk terapi og medikamenter, ofte mest effektiv ved moderat til alvorlig depresjon.